Alimentation à base de plante et Sport d’endurance.

Updated: Aug 14





Suivre un régime à base de plantes aide les athlètes d’endurance à:


1- Réduire les graisses corporelle et ainsi optimiser notre composition corporelle.

2- Améliorer le stockage du glycogène dans les cellules musculaires grâce à la quantité plus élevée des glucides dans les produits alimentaires à base de plante et ainsi favoriser une plus grande endurance.


3- Augmentation du flux sanguin et le transport d’oxygène dans les tissus et organes du corps.

Réduire les dommages oxydatifs en combattant les radicaux libres avec une alimentation à base de plantes riches en antioxydants.

4- Diminuer l'inflammation et accélérer la récupération du corps après un entraînement intensif ou une épreuve sportive de longue distance ou extrême.

Protéger le cœur contre tout problèmes cardiaque et ainsi réaliser une compétition plus sûre.

post relate Six raisons pour lesquelles les athlètes se dirigent vers un régime a base de plantes.


Merci a tous

Laurent Le Bosse

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